রেসিপিগুলো · ৪ মিনিট
লেয়ার্ড সিডস-ম্যাংগো ডেজার্ট
আম পিউরি, ভেজানো তোকমা আর নানা রকম বীজ দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর ও মজাদার ঠান্ডা ডেজার্ট।

মজাদার কিছু খেতে ইচ্ছে করছে, অথচ স্বাস্থ্যের সাথে আপস করতে চান না? আম পিউরি, রাতভর ভেজানো তোকমা আর কয়েক রকম বীজের এই লেয়ার্ড ডেজার্ট স্বাদ ও পুষ্টি – দুটোই একসাথে দেয়। গরমের দিনে ঠান্ডা করে খেতে দারুণ, আবার সকালের হেলদি ব্রেকফাস্ট হিসেবেও সমান উপযোগী।
যা লাগবে
অল্প আমের পিউরি, আধা কাপ দুধ, ৩ চা-চামচ তোকমাদানা, কুচি করা কাজুবাদাম, কুমড়োর বিচি, সূর্যমুখীর বীজ ও তিসি।
টপিংয়ের জন্য কিছু তাজা আমের টুকরো, বাদাম, কুমড়োবীজ আর তিসি হাতের কাছে রাখুন।
তোকমা ভিজিয়ে নিন
৩ চা-চামচ তোকমাদানা আধা কাপ দুধে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। ভালোভাবে ফুলে উঠলে তোকমা নরম ও জেলির মতো হয়ে যাবে, যা ডেজার্টে সুন্দর টেক্সচার এনে দেয়।
লেয়ার সাজিয়ে নিন
গ্লাসের নিচে প্রথমে আমের পিউরির একটি স্তর দিন। এর ওপর ওভারনাইট সোকড তোকমা ছড়িয়ে দিন।
এবার যোগ করুন কুচি করা কাজুবাদাম, কুমড়োর বিচি, সূর্যমুখীর বীজ ও তিসি। সবশেষে ওপরে তাজা আমের টুকরো, বাদাম, কুমড়োবীজ আর তিসি দিয়ে সাজিয়ে নিন।
নিজের মতো করে নিন
আমের বদলে পছন্দমতো যেকোনো ফল – কলা বা স্ট্রবেরি দিয়েও এই ডেজার্ট বানিয়ে নিতে পারেন। ঠান্ডা করে পরিবেশন করলে গরমের দিনে খেতে আরও ভালো লাগে।